Грейпфрутовая диета для похудения  относится к разряду быстрых диет. Многие звёзды кино применяют грейпфрут для разгрузочных дней. Знаменитая Софи Лорен каждый день съедает по одному грейпфруту, а Рене Зельвегер использовала грейпфрутовую диету, чтобы быстро похудеть после съёмок фильма «Дневник Бриджит Джонс».

Грейпфрут – один из наиболее популярных фруктов, используемых для похудения. Он, наряду с ананасом используется в различных диетах и способствует похудению.

В последнее время существует много разновидностей  грейпфрутовой – рассмотрим классический вариант.

Классическая грейпфрутовая диета для похудения.

Завтрак: 2 варёных яйца, 2 ломтика бекона, чай или кофе без сахара и половинка грейпфрута.

Обед: овощной салат с растительным маслом, нежирное отварное мясо и половинка грейпфрута.

Ужин: овощной или фруктовый салат, отварная рыба и половинка грейпфрута.

Грейпфрутовая диета рассчитана на 7 дней, в течение которых реально сбросить  от 3 до 5 килограммов.

Эта диета довольно питательна, и голодать вам не придётся, но это не уменьшает её эффективность.

Использовать лучше грейпфруты с красной мякотью, т.к. в них больше полезных веществ.

Помимо того, что в грейпфруте много нужных витаминов (особенно витамина С) и микроэлементов (в том числе, полезные для сердца калий и магний), в нём много клетчатки, которая необходима для похудения и очищения организма.

Данная диета не только помогает похудеть, но она также способствует улучшению цвета лица, благодаря наличию большого количества витамина  С, поднимает жизненный тонус и улучшает настроение.

Во время диеты следует полностью отказаться от сахара и выпивать достаточное количество воды. О пользе воды и о том, как рассчитать необходимое количество для каждого человека читайте в статье «Вода – лучшее лекарство!».

Грейпфрутовая диета для похудения  противопоказана людям с повышенной кислотностью и имеющим различные заболевания  желудочно–кишечного  тракта.

Грейпфрут имеет особенность менять действие некоторых лекарственных препаратов, поэтому, если вы принимаете какое – либо лекарство – перед применением диеты проконсультируйтесь с  лечащим врачом.

Грейпфрутовая диета поможет легко сбросить лишние килограммы и насытит организм природными антиоксидантами.

Предлагаю вам посмотреть видеоролик, из которого вы узнаете много полезного о цитрусовых, в том числе и о грейпфруте:

http:zdorovie-i-molodost.ru

Все статьи.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Популярные статьи: