Грейпфрутовая диета для похудения относится к разряду быстрых диет. Многие звёзды кино применяют грейпфрут для разгрузочных дней. Знаменитая Софи Лорен каждый день съедает по одному грейпфруту, а Рене Зельвегер использовала грейпфрутовую диету, чтобы быстро похудеть после съёмок фильма «Дневник Бриджит Джонс».
Грейпфрут – один из наиболее популярных фруктов, используемых для похудения. Он, наряду с ананасом используется в различных диетах и способствует похудению.
В последнее время существует много разновидностей грейпфрутовой диеты – рассмотрим классический вариант.
Классическая грейпфрутовая диета для похудения.
Завтрак: 2 варёных яйца, 2 ломтика бекона, чай или кофе без сахара и половинка грейпфрута.
Обед: овощной салат с растительным маслом, нежирное отварное мясо и половинка грейпфрута.
Ужин: овощной или фруктовый салат, отварная рыба и половинка грейпфрута.
Грейпфрутовая диета рассчитана на 7 дней, в течение которых реально сбросить от 3 до 5 килограммов.
Эта диета довольно питательна, и голодать вам не придётся, но это не уменьшает её 
эффективность.
Использовать лучше грейпфруты с красной мякотью, т.к. в них больше полезных веществ.
Помимо того, что в грейпфруте много нужных витаминов (особенно витамина С) и микроэлементов (в том числе, полезные для сердца калий и магний), в нём много клетчатки, которая необходима для похудения и очищения организма.
Данная диета не только помогает похудеть, но она также способствует улучшению цвета лица, благодаря наличию большого количества витамина С, поднимает жизненный тонус и улучшает настроение.
Во время диеты следует полностью отказаться от сахара и выпивать достаточное количество воды. О пользе воды и о том, как рассчитать необходимое количество для каждого человека читайте в статье «Вода – лучшее лекарство!».
Грейпфрутовая диета для похудения противопоказана людям с повышенной кислотностью и имеющим различные заболевания желудочно–кишечного тракта.
Грейпфрут имеет особенность менять действие некоторых лекарственных препаратов, поэтому, если вы принимаете какое – либо лекарство – перед применением диеты проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Грейпфрутовая диета поможет легко сбросить лишние килограммы и насытит организм природными антиоксидантами.
Предлагаю вам посмотреть видеоролик, из которого вы узнаете много полезного о цитрусовых, в том числе и о грейпфруте:
http:zdorovie-i-molodost.ru
Все статьи.
Как раз есть грейпфрут, можно устроить себе такую диету на пару дней.
Очень люблю грейпфрут! Худеть мне не надо, но вот улучшить цвет лица, да и наполнить организм витаминами совсем не помешает)
Вполне терпимая диета, ато думал, что только грейпфруты. Спасибо!
Я предпочитаю тоже сидеть на фруктах, правда с целью очистить организм)))
Много употребляю грейпфруты. Очень нравятся.
Раньше, в детстве, не любила грейпфруты. Сейчас вкусы поменялись и т.к. я очень люблю цитрусовые — то и грейпфруты тоже идут в дело, хотя много я их съесть конечно не могу. Спасибо, интересная статья.
А ещё грейпфруты очень полезны при заболеваниях печени.
Я согласна со статьей на 50%. Без физических упражнений никакая диета не даст результата, который закрепится надолго. Иначе вам всю жизнь придется питаться как кролику. А если вы будете активно заниматься физкультурой, то сможете позволить себе питание без ограничений на вкусненькое! Я занимаюсь спортом и ем все что душе угодно=))
Я тоже люблю грейпфрукты. А если при этом еще и похудею — вообще красота. Спасибо за такую диету.
Мне похудение не грозит, как и ожирение. Но грейпфруты я люблю.
Как же я люблю грейпфруты! 🙂
Хорошая диета, и грейпфрут люблю. Мясо не ем, но заменить можно. Спасибо!
Диета похожа на белковую, исключены мучные, картофельные блюда и рис. На ней точно похудеешь.)
хорошая диета, особенно когда любишь грейпфруты!обязательно попробую