Когда мы худеем или наоборот, резко набираем вес, наша кожа растягивается и часто это приводит к появлению на ней рубцов или растяжек. Изначально темные рубцы со временем бледнеют, становятся светлыми. Они не приносят вред здоровью, но портят внешний вид кожи. К тому же они не загорают и на красивой загоревшей коже становятся еще более заметными.
По своей сути растяжки это шрамы и избавиться от них не очень просто, но если захотеть и приложить немного усилий, то можно сделать их менее заметными, а иногда и полностью убрать. Чем раньше вы начнете борьбу с растяжками, тем лучше будет результат. Застарелые рубчики убрать гораздо сложнее. О том, как убрать растяжки и пойдет речь в этой статье.
Как избавиться от растяжек
Пощипывания
Старый народный способ избавления от шрамов, рубцов и растяжек – пощипывания. Ежедневно, один или два раза в день нужно пальцами щипать места растяжек до появления покраснения и даже небольших синячков. Этот метод хорошо подходит для избавления от растяжек на бедрах. Чтобы убрать растяжки на животе и на груди – пощипывания должны быть очень мягкими и аккуратными, больше похожими на массаж.
Масла для эластичности
Ежедневно массажными движениями втирайте в кожу растительное масло. Для этих целей подойдет оливковое, миндальное, льняное, персиковое и другие масла.
Можно использовать как растительные масла в чистом виде, так и добавлять к ним эфирные. Хороший эффект оказывают следующие рецепты:
Рецепт №1: Налейте в бутылку из темного стекла 1 стакан оливкового масла, 4 ч.л. масла сладкого миндаля, 2 ч.л. масла зародышей пшеницы и 5 капель эфирного масла лаванды. Эту смесь используйте для массажа проблемных зон.
Рецепт №2: Смешайте пол стакана оливкового масла с 4 ст. ложками яблочного уксуса. Полученную смесь охладите в холодильнике в течение получаса и нанесите на кожу.
Рецепт №3: Нагрейте на водяной бане 2 ст. ложки миндального масла, так, чтобы оно было теплым, но не горячим. Добавьте по 2 капли эфирного масла лаванды и розмарина. Тщательно перемешайте масла в течение нескольких минут и нанесите полученную смесь массажными движениями на проблемные участки кожи.
Водный массаж
Массаж сильной струей воды делает кожу более упругой и улучшает кровообращение. Делать его можно во время принятия ванны. После массажа нанесите на кожу какой-нибудь бальзам или масло.
Контрастный душ
Также очень хорошо помогает убрать растяжки контрастный душ. Сначала, в течение 1 минуты, обливайте тело холодной водой, а после 2 минуты горячей. Сделав несколько циклов, закончите обливание холодной водой.
Растирание кожи кубиками льда
Лед хорошо тонизирует кожу. На протяжении 1 минуты помассируйте кожу кубиками льда, после чего обернитесь в теплый плед.
Растирание кожи водой с уксусом
Возьмите по ¼ ст. яблочного или винного уксуса, спирта и воды, добавьте 10 капель эфирного масла тимьяна. Все перемешайте и поставьте в холодильник. Для избавления от растяжек каждый день втирайте холодную смесь в кожу.
Ванны для упругости кожи
Ванны с морской солью
Солевые ванны имеют много полезных свойств, о которых вы можете прочитать в статье «Морская соль для ванн. Солевые ванны». Одно из этих свойств - повышение упругости кожи. На одну ванну потребуется от 500 до 1000 грамм морской соли.
Также для избавления от растяжек хороший эффект дает солевая ванна с маслом апельсина. Добавьте в ванну с теплой водой 2-3 горсти морской соли и 8 капель эфирного масла апельсина. Длительность процедуры – 10 минут.
Ванна с тимьяном
Залейте 4 ст.л. сухого тимьяна 500 мл. кипятка. Дайте настояться 20-30 минут, процедите и вылейте полученный настой в ванну. Время принятия такой ванны – 5-10 минут.
Мятная ванна
Залейте литром кипятка 5-6 ст.л. листьев мяты. Процеженный настой вылейте в ванну и полежите в ней 10 минут.
Правильное питание
Старайтесь употреблять в пищу больше белка, т.к. это основа коллагена и эластина, которые необходимы для упругости кожи.
Ешьте меньше мучного – это поможет избежать резкого перепада веса.
Обязательно включайте в свой рацион достаточное количество витаминов А, С, Е и группы В, а также такие микроэлементы как кальций, калий и магний.
Полезно каждый день съедать столовую ложку молотого льняного семени, добавляя его в йогурты, салаты, творожки. Также полезно добавить в рацион семечки тыквы и подсолнечника, курагу, цельные крупы, печень, устрицы, авокадо. Старайтесь есть больше фруктов и овощей.
Для того чтобы предупредить появление растяжек важно контролировать свой вес и не забывать про занятия спортом.
Если вы знаете, как еще можно избавиться от растяжек, напишите, пожалуйста, в комментариях.
Я раньше думала, что растяжки возникают из-за резкого похудения. А это не так. У худых и молодых девчонок очень часто сейчас встречаются растяжки. Это результат не правильного питания. Очень много в пище современного человека — вредных химикатов. Ваши рецепты очень полезны!!!
16 октября 2012 17:39
помешаннаяsays:
еще от растяжек помогает тминное масло)) но обязательно с добавлением любого другого масла..
Проблема растяжек знакома многим женщинам, особенно рожавшим. Я думаю ваши советы помогут им в этом. Спасибо Удачи!
Растяжки действительно портят внешний вид нашей кожи. И очень хорошо, когда можно найти информацию о том, как от них можно избавиться.
Я уверен что самое лучшее средство это массаж. Ну и конечно нельзя резко поправлятся, нужно следить за собой.
Спасибо за полезные рекомендации, мало где можно найти такую информацию!
Я раньше думала, что растяжки возникают из-за резкого похудения. А это не так. У худых и молодых девчонок очень часто сейчас встречаются растяжки. Это результат не правильного питания. Очень много в пище современного человека — вредных химикатов. Ваши рецепты очень полезны!!!
еще от растяжек помогает тминное масло)) но обязательно с добавлением любого другого масла..