Гармония

Когда мы худеем или наоборот, резко набираем вес, наша кожа растягивается и часто это приводит к появлению на ней рубцов или растяжек. Изначально темные рубцы со временем бледнеют, становятся светлыми. Они не приносят вред здоровью, но портят внешний вид кожи. К тому же они не загорают и на красивой загоревшей коже становятся еще более заметными.

По своей сути растяжки это шрамы и избавиться от них не очень просто, но если захотеть и приложить немного усилий, то можно сделать их менее заметными, а иногда и полностью убрать. Чем раньше вы начнете борьбу с растяжками, тем лучше будет результат. Застарелые рубчики убрать гораздо сложнее. О том, как убрать растяжки и пойдет речь в этой статье.

Как избавиться от растяжек

Пощипывания

Старый народный способ избавления от шрамов, рубцов и растяжек – пощипывания. Ежедневно, один или два раза в день нужно пальцами щипать места растяжек до появления покраснения и даже небольших синячков. Этот метод хорошо подходит для избавления от растяжек на бедрах. Чтобы убрать растяжки на животе и на груди – пощипывания должны быть очень мягкими и аккуратными, больше похожими на массаж.

Масла для эластичности

Ежедневно массажными движениями втирайте в кожу растительное масло. Для этих целей подойдет оливковое, миндальное, льняное, персиковое и другие масла.

Можно использовать как растительные масла в чистом виде, так и добавлять к ним эфирные. Хороший эффект оказывают следующие рецепты:

Рецепт №1: Налейте в бутылку из темного стекла 1 стакан оливкового масла, 4 ч.л. масла сладкого миндаля, 2 ч.л. масла зародышей пшеницы и 5 капель эфирного масла лаванды. Эту смесь используйте для массажа проблемных зон.

Рецепт №2: Смешайте пол стакана оливкового масла с 4 ст. ложками яблочного уксуса. Полученную смесь охладите в холодильнике в течение получаса и нанесите на кожу.

Рецепт №3: Нагрейте на водяной бане 2 ст. ложки миндального масла, так, чтобы оно было теплым, но не горячим. Добавьте по 2 капли эфирного масла лаванды и розмарина. Тщательно перемешайте масла в течение нескольких минут и нанесите полученную смесь массажными движениями на проблемные участки кожи.

Водный массаж

Массаж сильной струей воды делает кожу более упругой и улучшает кровообращение. Делать его можно во время принятия ванны. После массажа нанесите на кожу какой-нибудь бальзам или масло.

Контрастный душ

Также очень хорошо помогает убрать растяжки контрастный душ. Сначала, в течение 1 минуты, обливайте тело холодной водой, а после 2 минуты горячей. Сделав несколько циклов, закончите обливание холодной водой.

Растирание кожи кубиками льда

Лед хорошо тонизирует кожу. На протяжении 1 минуты помассируйте кожу кубиками льда, после чего обернитесь в теплый плед.

Растирание кожи водой с уксусом

Возьмите по ¼ ст. яблочного или винного уксуса, спирта и воды, добавьте 10 капель эфирного масла тимьяна. Все перемешайте и поставьте в холодильник. Для избавления от растяжек каждый день втирайте холодную смесь в кожу.

Ванны для упругости кожи

Ванны с морской солью

Солевые ванны имеют много полезных свойств, о которых вы можете прочитать в статье «Морская соль для ванн. Солевые ванны». Одно из этих свойств - повышение упругости кожи. На одну ванну потребуется от 500 до 1000 грамм морской соли.

Также для избавления от растяжек хороший эффект дает солевая ванна с маслом апельсина. Добавьте в ванну с теплой водой 2-3 горсти морской соли и 8 капель эфирного масла апельсина. Длительность процедуры – 10 минут.

Ванна с тимьяном

Залейте 4 ст.л. сухого тимьяна 500 мл. кипятка. Дайте настояться 20-30 минут, процедите и вылейте полученный настой в ванну. Время принятия такой ванны – 5-10 минут.

Мятная ванна

Залейте литром кипятка 5-6 ст.л. листьев мяты. Процеженный настой вылейте в ванну и полежите в ней 10 минут.

Правильное питание

Старайтесь употреблять в пищу больше белка, т.к. это основа коллагена и эластина, которые необходимы для упругости кожи.

Ешьте меньше мучного – это поможет избежать резкого перепада веса.

Обязательно включайте в свой рацион достаточное количество витаминов А, С, Е и группы В, а также такие микроэлементы как кальций, калий и магний.

Полезно каждый день съедать столовую ложку молотого льняного семени, добавляя его в йогурты, салаты, творожки. Также полезно добавить в рацион семечки тыквы и подсолнечника, курагу, цельные крупы, печень, устрицы, авокадо. Старайтесь есть больше фруктов и овощей.

Для того чтобы предупредить появление растяжек важно контролировать свой вес и не забывать про занятия спортом.

Если вы знаете, как еще можно избавиться от растяжек, напишите, пожалуйста, в комментариях.

http://zdorovie-i-molodost.ru

Все статьи

Популярные статьи:

Комментарии (6) на “Как избавиться от растяжек”