Гармония

Всё меньше и меньше времени остаётся до Нового года. Уже пора задуматься и о праздничном застолье. Какой же Новый год без шампанского, а для кого-то и без более крепких напитков.

Но тем, кто постоянно считает калории и борется с каждым лишним граммом своего тела необходимо знать, что в алкоголе, так же, как и во всех других потребляемых нами веществах (за исключением воды), содержатся калории.

За количество калорий в спиртных напитках отвечает, в основном, алкоголь. Процентное содержание алкоголя можно посмотреть на этикетке. Пиво в среднем содержит от 0.05 до 10 % алкоголя. Вино – 5-18%, а водка, виски, джин и ликёр – от 14 до 40 % алкоголя. Пиво продукт брожения и его калорийность ещё увеличивается за счёт дрожжей и сахаров. В ликёрах тоже, очень много сахара и это также повышает его калорийность.

Тем кто следит за своей фигурой, лучше не принимать крепкие напитки, а ограничиться вином – желательно сухим, так как в полусладких и сладких винах содержится сахар, который не лучшим образом отразится на вашей фигуре.

Безопасной дозой спиртного для женщин является не более 14 грамм этанола в сутки, что эквивалентно 30 мл. водки или 100 мл. вина или 250 мл. пива. Для мужчин эта норма увеличивается в 2 раза.

Желаю вам весёлого и счастливого Нового года! Следите за количеством выпитого спиртного, берегите своё здоровье и тогда праздники пойдут вам только на пользу и никакие калории в алкоголе не испортят вам фигуру и настроение.

Популярные статьи:

Комментарии (7) на “Калории в алкоголе”