Вряд ли найдется человек, незнакомый с лимоном – одним из самых известных и полезных цитрусовых фруктов. Польза лимона для лечения простудных заболеваний, а также для укрепления организма известна всем. Но лимон полезен не только для здоровья, но также и для молодости и красоты.

О наиболее известных полезных свойствах и способах применения лимона и пойдет речь в этой статье.

Польза лимона для здоровья

В лимоне много витамина С, который помогает быстрее справиться с простудными заболеваниями, укрепить наш иммунитет и восстановить силы после перенесенных болезней.

Кроме витамина С в лимоне содержатся органические кислоты (лимонная и яблочная), витамины А, группы В, Р, пектин, соли калия, кальция, фосфора, железа, магния.

Калий стимулирует работу мозга и нервной системы, способствует укреплению сердечной мышцы.

Цитрин, входящий в состав лимона вместе с витамином С придает эластичность сосудам, укрепляя их, что очень важно для профилактики сердечнососудистых заболеваний.

Употребление лимона улучшает работу желудочно-кишечного тракта и перистальтику кишечника.

Лимон – хороший антисептик. Он борется с гниением тканей и патогенными бактериями.

Он имеет жаропонижающие свойства, помогает снизить уровень сахара в крови, наполняет организм энергией.

Благодаря своему составу и мягкому мочегонному свойству, лимон очищает наш организм, выводит шлаки и токсины, а витамин С придает антиоксидантные свойства. Все это способствует улучшению здоровья, повышению иммунитета, а также продлению молодости.

Свежий лимонный сок применяется при изжоге с повышенной кислотностью. В процессе пищеварения лимонная кислота распадается на щелочные компоненты. Они понижают кислотность желудка. Также лимон помогает при отрыжке и вздутии живота.

При головных болях попробуйте помассировать виски дольками лимона.

Полоскания разбавленным соком лимона помогают вылечить ангину и просто хорошо освежают и дезинфицируют полость рта.

Польза лимона для красоты и молодости

Массаж лимонной кожурой поможет отбелить зубы и укрепить десна.

Чтобы укрепить и отбелить ногти также можно натирать их кожурой лимона или смазывать свежим лимонным соком.

Чтобы ваша кожа была свежей и красивой, также используйте для ухода лимон. Он поможет избавиться от мимических морщин, прыщиков, веснушек и пигментных пятен, придаст коже здоровый румянец. Лимонный сок можно добавлять в различные маски или использовать его как тоник, разбавив водой.

Для сохранения молодости делайте маску из лимонного сока и оливкового масла, смешав их в равных частях.

Также очень хорошее воздействие на кожу оказывает зеленый чай с лимоном. Используйте его вместо тоника.

Для выведения веснушек и пигментных пятен протирайте проблемные места лимонным соком или долькой лимона. Через 15 минут обязательно смойте сок теплой водой. Для получения эффекта нужно повторять эти процедуры не менее 2 недель.

Если у вас грубая кожа на локтях – также помогут примочки с лимонным соком.

Не менее полезен лимон и для волос. На 1 -2 литра воды (в зависимости от типа волос) добавьте сок 1 лимона. Этим раствором ополаскивайте волосы после мытья. Волосы станут мягкими и блестящими.

Полезна как мякоть и сок лимона, так и его кожура. Она содержит эфирное масло, которое придает лимону аромат и не менее полезно, чем сам фрукт.

Кусочек лимона придает неповторимый вкус чаю, но при высокой температуре он теряет свои полезные свойства, поэтому чтобы получить пользу, добавлять лимон следует только в теплый чай, а не в горячий.

Очень полезна вода с добавлением лимонного сока. Подробнее об этом читайте в статье: «Вода с лимоном. Польза для здоровья и молодости». Хорошо также добавлять сок лимона в салаты.

Но, к сожалению и лимон имеет свои противопоказания:

- дети до 3 лет

- аллергия

- заболевания печени, желчного пузыря

- гиперацидный и эрозивный гастрит

- панкреатит

- язвенная болезнь желудка и 12 перстной кишки

Если у вас нет противопоказаний, не забывайте про лимон и будьте всегда молодыми, здоровыми и красивыми.

http://zdorovie-i-molodost.ru

Все статьи

Популярные статьи: