Польза льняного масла

Льняное масло, вырабатываемое из семян льна очень полезно для здоровья и молодости. Его целебные свойства известны с глубокой древности. Праотец медицины - Гиппократ, рекомендовал льняное масло при болях в животе и воспалении слизистых оболочек.

Современные исследования полностью подтверждают его полезные свойства.

Польза льняного масла

Наиболее важным преимуществом льняного масла является содержание в нем полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Их содержание в масле в 2 раза больше, чем в рыбьем жире. Кроме того, идеальное соотношение этих кислот в организме должно составлять 3:1 и в льняном масле эти пропорции прекрасно соблюдены.

Полиненасыщенные жирные кислоты являются основными строительными блоками мембран всех клеток организма и участвуют в стимулировании различных жизненных процессов. С их помощью синтезируются биологически активные вещества, регулируется кровяное давление, улучшается работа центральной и периферической нервной системы, сердечнососудистой системы. Наш организм не может вырабатывать эти кислоты сам, поэтому необходимо получать их с пищей.

Ненасыщенные жирные кислоты являются очень важными для нормального функционирования дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, почек и половых органов. Их недостаточность может привести к нарушению работы многих органов и повышенной восприимчивости к инфекциям и поражениям кожи, таким как шелушение, изменение цвета или чрезмерная сухость. Отсутствие необходимого количества ненасыщенных жирных кислот может даже привести к бесплодию.

Польза льняного масла для здоровья увеличивается благодаря высокому содержанию в нем витамина Е - витамина молодости и сильного антиоксиданта. Его благотворное влияние на красоту и состояние кожи очень хорошо известно. Но не каждый знает тот факт, что витамин Е тоже снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшает количество холестериновых бляшек и приводит к понижению уровня холестерина в крови.

Исследования, которые в течение 8 лет проводились в США с участием 120 тысяч здоровых людей, показали, что прием высоких доз витамина Е, в течение по крайней мере двух лет, на 40% понижает риск возникновения ишемической болезни сердца.

Полезные свойства льняного масла широко используются для здоровья и красоты.

Льняное масло:

- применяют для профилактики и лечения болезней сердечнососудистой системы и гипертонии;

- помогает при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических воспалительных болезнях кишечника;

- способствует выведению лишнего холестерина и предупреждает его отложение на стенках сосудов, препятствуя образованию тромбов;

- нормализует обмен веществ;

- способствует улучшению памяти;

- оказывает благотворное влияние на нервную систему;

- укрепляет иммунитет;

- способствует снижению веса;

- улучшает работу эндокринной системы;

- является эффективным средством при хроническом запоре;

- помогает организму лучше усваивать кальций.

Льняное масло можно использовать наружно при заболеваниях кожи и выпадении волос. Оно ускоряет регенерацию кожи и полезно при лечении пролежней, язв и фурункулов.

Льняное масло не стоит использовать для жарки. А вот в холодном виде это прекрасное дополнение к салатам, соусам, вареным овощам и другим продуктам питания. Это отличный вариант для тех, кто сидит на диете, потому что масло из льняного семени упрощает процессы сжигания жира и препятствует его накоплению.

Противопоказания

К сожалению не все могут воспользоваться полезными свойствами льняного масла. Оно противопоказано:

- при острых заболеваниях кишечника,

- при завороте кишок,

- при острой форме холецистита,

- при кератите (заболевание роговицы глаза)

С осторожностью нужно принимать его при желчно - каменной болезни, обострении язвенной болезни, панкреатитах.

Польза льняного масла огромна как для здоровья и долголетия, так и для молодости и красоты и если вы заботитесь о себе и своих близких, то присмотритесь внимательнее к этому продукту, ведь льняное масло улучшает состояние организма в целом.

http://zdorovie-i-molodost.ru

Все статьи

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Популярные статьи:

Комментарии (2) на “Польза льняного масла”

  • Очень положительно отношусь к использованию любых растительных масел в том числе и льняного, масла действительно полезны и дают хороший результат. Об этом я тоже писала на своем сайте.

  • Льняное масло бесспорно очень полезное для здоровья.

Оставить комментарий

Присоединяйтесь!
Новости партнеров
стрелкаПодпишитесь на рассылку!
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *