Польза малины

На протяжении многих лет малина известна своими полезными свойствами. Ее используют для лечения многих заболеваний. Наверняка все знают о пользе малины для лечения простуды и гриппа. Она помогает сбить температуру и повысить защитные силы организма. Практически каждому с детства знаком вкус чая с малиновым вареньем. Но у этой вкусной ягоды немало и других полезных свойств.

Польза малины

Малина содержит много ценных веществ для нашего здоровья. Она является богатым источником витамина С. А также, содержит витамины А, Е, К, фолиевую кислоту и витамины группы В. Малина богата калием и магнием, которые положительно влияют на нашу нервную систему. Благодаря наличию железа, свежая малина рекомендуется людям, страдающим от анемии.

Плоды малины содержат пектины и органические кислоты (яблочная, лимонная, салициловая кислота), которые отвечают за очищение организма от токсинов. Салицилаты присутствующие в малине действуют как натуральный аспирин, а эллаговая кислота является мощным антиоксидантом, который защищает от рака.

Другими ценными компонентами являются антоцианы, они нейтрализуют свободные радикалы, и предотвращают развитие рака, сердечнососудистых заболеваний и преждевременного старения кожи.

Малина содержит клетчатку, которая улучшает работу кишечника и регулирует обмен веществ. Диеты с высоким содержанием клетчатки предотвращают рак толстой кишки.

Благодаря наличию в малине легко усваиваемых простых сахаров: глюкозы, фруктозы и сахарозы, она обеспечивает организм энергией и очень питательна.

Полезные свойства малины:

• является отличным жаропонижающим средством;

• оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие;

• укрепляет иммунную систему;

• стимулирует кишечник;

• улучшает обмен веществ;

• очищает организм от токсинов;

• нейтрализует воздействие свободных радикалов;

• помогает в лечении анемии;

• поддерживает работу сердца и предотвращает атеросклероз;

• облегчает менструальные боли;

• имеет слабительное свойство;

• защищает от рака.

Благодаря содержанию фолиевой кислоты малина полезна беременным женщинам.

Полезными свойствами обладают не только ягоды, но также листья, стебли и даже корни. Листья содержат дубильные вещества, флавоноиды, органические кислоты и минеральные соли. Чай из высушенных листьев малины обладает антисептическими свойствами. Кроме того он предотвращает заболевания полости рта, глотки и гортани, эффективно уменьшает рост кишечных бактерий и предотвращает диарею. Настои из листьев полезны для облегчения менструальных болей. Малиновый чай очищает организм от токсинов и вредных отходов. Отвар корней применяется при поносах и колите.

Малина не теряет полезных свойств даже после тепловой обработки, поэтому смело можно заготавливать ее на зиму. Ягоды можно заморозить или сварить варенье, а листья и веточки нужно засушить.

Польза малины в косметологии.

Кроме того, что малина незаменимый помощник для здоровья, ее полезные свойства используют и в косметологии. Маски из свежей ягоды увлажняют, разглаживают и освежают кожу.

Сок из листьев малины, смешанный со сливочным маслом в соотношении 1:3, поможет избавиться от угрей.

Косметический лед, приготовленный из отвара листьев малины и липового цвета, взятых в равных количествах, поможет в борьбе с морщинами и вялой кожей.

Кожу, склонную к жирности, с расширенными порами, хорошо протирать свежим малиновым соком. Также сок малины отбеливает кожу и помогает избавиться от веснушек.

Полезна малина и для волос, из нее можно делать различные маски.

Используйте полезные свойства малины, чтобы быть здоровыми и красивыми.

http://zdorovie-i-molodost.ru

Все статьи

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Популярные статьи:

Комментарии (4) на “Польза малины”

Оставить комментарий

Присоединяйтесь!
Новости партнеров
стрелкаПодпишитесь на рассылку!
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *