Польза тыквенных семечек для здоровья человека очень значительна, ведь это просто кладезь полезных веществ. В них содержится, чуть ли не вся таблица Менделеева. Семена тыквы не только вкусные, но и имеют немало лечебных свойств. Давайте подробнее рассмотрим, чем же полезны тыквенные семечки.

Польза тыквенных семечек

Прежде всего, полезные свойства обусловлены богатым составом.

Тыквенные семечки содержат витамины (особенно много – Е и группы В, а также – A,С, D, К и др.), микроэлементы (железо, фосфор, медь, цинк, марганец, магний и другие), аминокислоты, клетчатку, ценное масло.

Тыквенное масло содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты, обладающие противовоспалительным и антиоксидантным действием, препятствующие развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, придающие коже здоровый и красивый вид, способствующие росту волос.

Тыквенные семечки имеют в своем составе высокое содержание аминокислот и белка, что очень важно для постящихся и вегетарианцев.

Витамин Е – природный антиоксидант и иммуномодулятор.

Витамины группы В положительно влияют на нервную систему, умственные способности, нормализуют обменные процессы, повышают гемоглобин и иммунные силы организма.

Кальций и магний укрепляют костно-мышечный аппарат, улучшают работу нервной и сердечнососудистой систем.

Цинк в сочетании с фосфором способствуют работе мозга, системы кровообращения, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, репродуктивной функции, укрепляют ногти, улучшают рост волос и могут помочь при облысении и перхоти, излечению от подростковых прыщей и угрей, нормализуют деятельность сальных желез, помогает сохранить зрение.

Железо повышает гемоглобин, придает здоровый вид коже.

Медь – активатор гемоглобина, нормализует обмен веществ.

Марганец положительно влияет на костно-мышечный аппарат, работу центральной нервной системы, щитовидной железы.

Клетчатка выводит из организма токсины, шлаки, радионуклиды, тяжелые металлы.

Польза тыквенных семечек для здоровья

тыквенные семечки пользаВ народной медицине тыквенные семечки используют как противоглистное средство. Это обусловлено содержанием в покрывающим семя тонкой зеленой кожице вещества - «кукурбитин», который ядовит для гельминтов, но совершенно не опасен для здоровья человека.

Для лечения рекомендуют употреблять тыквенные семечки в течение двух недель примерно по 100 штук в день, утром натощак. По окончании курса лечения рекомендуется принять слабительное средство.

Эти семена хорошо очищают организм не только от гельминтов, но и от многих вредных веществ, в том числе способствуют выводу свинца и кадмия.

Очень полезно употреблять семена тыквы гипертоникам, так как они способны стабилизировать кровяное давление.

Эти полезные семечки придут на помощь людям, страдающим морской болезнью – они помогут справиться с приступами тошноты, а также улучшат состояние беременных женщин при токсикозе.

Они хорошо снижают уровень сахара в крови, что, безусловно, важно при сахарном диабете.

Тыквенные семечки – хорошее слабительное и легко помогут людям, страдающим запорами.

Не менее важна польза тыквенных семечек и для мужчин, так как их применение является хорошей профилактикой простатита. Их можно использовать и как дополнение к назначенному лечению. Для этого нужно съедать по 50 – 60 семян в день на протяжении 2 месяцев.

Тыквенные семечки помогают даже при депрессии, так как имеют в своем составе серотонин или как его часто называют «гормон счастья».

Также они могут применяться в качестве дополнения к основному лечению при истощении, угревой сыпи, сухом кашле, заболеваниях мочеполовой сферы и многих других заболеваниях.

Семена тыквы можно использовать как внутрь, так и наружно. Приготовленная из них кашица помогает в заживлении ран и ожогов. Свежеприготовленную кашицу нужно наносить на проблемное место на несколько часов.

Тыквенные семечки: противопоказания

Польза тыквенных семечек, конечно же, велика, но есть у них и противопоказания, о которых тоже нужно знать.

Не рекомендуется употреблять семечки тыквы при повышенной кислотности желудочного сока, а также людям, имеющим серьезные проблемы в работе желудочно-кишечного тракта и при кишечной непроходимости.

Противопоказаны они и людям, имеющим индивидуальную непереносимость.

Людям с избыточным весом следует помнить о высокой калорийности семян тыквы.

Также важно знать, что очищенные семечки быстро теряют свои свойства. И, конечно же, нет ничего полезного в очищенных, поджаренных и подсоленных семечках, которые продают в магазинах в пакетиках.

Чтобы польза тыквенных семечек была заметна, нужно съедать их по 50-100 грамм в день. Можно просто грызть подсушенные семечки, а можно измельчить их и добавлять в различные блюда. Любители сладкого могут смешать их с медом – получится очень .

 http://zdorovie-i-molodost.ru

Все статьи

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Популярные статьи: