Продукты молодости

Правильное питание является неотъемлемой составляющей здоровья и молодости. Некачественная пища, полуфабрикаты, продукты с заниженной пищевой ценностью и чрезмерным содержанием калорий – все это ведет к потере молодости, ухудшению состояния не только кожи, но и внутренних органов. К тому же подобная модель питания может значительно сократить жизнь. У природы множество рецептов красоты. Вот некоторые из ингредиентов.

Продукты молодости

Для очистки крови, вывода вредного холестерина и предупреждения сосудистых заболеваний необходимо включить в свой рацион злаковую пищу.

Для сохранения молодости и поддержания пищеварения в более зрелом возрасте помогут бобовые. Это белок растительного происхождения. Он чрезвычайно полезен и не столь калориен, как животный.

Для сохранения остроты зрения ценным помощником считается черника. Ее можно употреблять как в свежем, так и в сушеном виде. Полезности своей она не потеряет.

Чтобы избежать малокровия и держать уровень гемоглобина под контролем, необходимо регулярно употреблять шпинат и брокколи. А входящий в их состав хлорофилл укрепляет клеточные мембраны, обладает ранозаживляющим действием, проводит детоксикацию организма и восстанавливает ткани. Поэтому зеленые овощи всегда должны быть на столе у тех, кто желает быть бодрым и молодым.

Немало полезных свойств и у помидоров. Название этого овоща переводится с итальянского, как «золотое яблоко». Особенно полезны томаты тем, кто страдает нарушениями обмена веществ. С их помощью можно избежать развития злокачественных опухолей благодаря ликопену, содержащемуся в этих овощах. Не стоит забывать, что этими свойствами обладают лишь свежие помидоры. Поэтому стоит отказаться от заводских соусов и соков в пользу натуральных.

Не менее важные продукты молодостиморепродукты. Дары моря оказывают самое благотворное действие на организм и считаются одним из главных компонентов молодости. В жирной морской рыбе и морепродуктах содержатся ненасыщенные жиры и незаменимые кислоты, не вырабатываемые организмом. К тому же калории из таких продуктов усваиваются, не откладываясь в жировые запасы. По возможности нужно употреблять креветки, икру, кальмары.

Сырые морковь и тыква очень полезны для кожи. Их следует употреблять с растительными жирами для лучшего усвоения бета-каротина. Это прекрасная естественная защита от вредного действия ультрафиолета.

Яблоки считаются прекрасным антиоксидантом, особенно зеленые. Есть их нужно с кожурой, где содержатся 80 % всех полезных веществ этих фруктов.

Для пополнения запасов кальция и общего укрепления костной системы полезно пить нежирное молоко. Для тех, кто не переносит этот продукт, подойдет соевое молоко.

Список продуктов для сохранения молодости можно продолжать бесконечно, ведь природа дает нам очень много даров. Наверняка и вы можете дополнить этот список. Я буду рада, если вы поделитесь с нами в комментариях.

Также для поддержания молодости следует отказаться от слишком жирной пищи и консервантов, пить около двух литров воды в день и вести активный образ жизни.

Не забывайте употреблять продукты молодости – это поможет не только продлить , но и укрепить .

Еще о 10 продуктах молодости вы узнаете, посмотрев короткий видеоролик:

http://zdorovie-i-molodost.ru

Все статьи

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Популярные статьи:

Комментарии (3) на “Продукты молодости”

Оставить комментарий

Присоединяйтесь!
Новости партнеров
стрелкаПодпишитесь на рассылку!
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *