Самооценка – это то, как мы видим себя в своих глазах, это оценка, которую мы сами себе ставим. Она может быть как слишком низкой, так и высокой, но не всегда она бывает адекватной. Люди с более высокой самооценкой добиваются более высоких успехов, чем те, кто себя недооценивает. Окружающие подсознательно относятся к нам в соответствии с …
Под воздействием солнечных лучей в нашем организме вырабатывается гормон радости – серотонин. Осенью, когда солнечных дней становится меньше, уменьшается и выработка гормона радости. Это часто приводит к тому, что накатывает грусть, тоска, уныние, ничего не хочется делать, ничто не радует, по утрам просыпаться с каждым днем все сложнее, а времени для отдыха требуется все больше. …
В настоящее время медитация приобретает все большую популярность. В чем польза медитации и что это за состояние? Термин «медитация» в йоге означает погружение. В этом состоянии человек может временно отключиться от окружающего мира и заглянуть внутрь себя. В это время энергия циркулирует по замкнутому кругу, что приводит к восстановлению здоровья и психологического равновесия.
Очень многие люди страдают от стеснительности и застенчивости. Кто-то стесняется в школе выходить к доске, кто-то краснеет, общаясь с противоположным полом, кто-то чувствует дискомфорт, находясь в новом коллективе. Как избавиться от стеснительности? Ведь всем нам приходится общаться с новыми людьми, обращаться в различные учреждения, отстаивать свои права, проявлять инициативу.
Как увеличить энергию, когда кажется, что сил совсем нет, навалилась грусть и тоска, всё валится из рук и дела не спорятся. От уровня жизненной энергии зависит вся наша жизнь и личная эффективность. На уровень энергии влияют многие факторы. Некоторые факторы способствуют её увеличению, а другие, наоборот, уменьшению. Чтобы работать было легче, а жить веселее, нужно …
PAGE TOP