Существует очень простая, но эффективная техника для улучшения настроения. Заключается она в использовании одного простого слова «ЗАТО».Когда что-то идёт не так, как вам хочется или что-то не нравится вам нужно проговорить то, что вам не нравится вслух, а затем продолжить предложение, добавив слово «ЗАТО». Например, за окном дождь… зато дома тепло и уютно; порвалась одежда… зато можно порадовать себя обновками и т.д. Главное, что в любой ситуации нужно придумать что-то хорошее, доброе и переключить свои мысли на позитив. Так мы приучаем себя в любой ситуации находить положительное и никакая депрессия нам не страшна!

Этой технике легко научить детей. Они с удовольствием поиграют с вами в игру «ЗАТО». Привыкнув, ребёнок уже автоматически будет анализировать неприятные моменты в жизни и искать позитивные выводы, что поможет ему быть более спокойным и уравновешенным!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Популярные статьи: