Как выдержать праздничный марафон и при этом нанести минимальный вред своему здоровью?
Чтобы похмельный синдром не застал врасплох, нужно заранее выбрать правильную тактику поведения.
Утреннее состояние после застолья зависит от того что и как много вы выпили вечером. Наиболее тяжёлое похмелье вызывают напитки крепкие, выдержанные (коньяки, виски, бренди) и шампанское. Красное вино может вызвать сильную головную боль, так как в нём содержится гистаминоподобное вещество – тирамин. А вот натуральное белое вино, качественная водка и джин – практически гарантируют вам хорошее самочувствие утром.
Не смешивайте спиртные напитки. Если хотите попробовать разные варианты, то выпейте немного вина, а потом перейдите на коньяк. Вино и коньяк являются «родственниками», так как они производные винограда и не вступят в серьёзный конфликт. Водку же после вина пить не следует.
Газированные напитки (пиво, шампанское) опьяняют быстрее, особенно, если дополнить их чем-то более крепким. Такие смеси быстро всасываются в кровь, а алкоголь при этом долго выводится из организма.
Пить и не пьянеть
Если у вас намечается встреча, на которой вам придётся много пить, но при этом нужно быть трезвым и не «терять голову», то вам помогут следующие советы:
- Не запивайте алкоголь газированными напитками
- Перед застольем съешьте что-то обволакивающее – кусочек сала или масла. Хорошо подойдёт любая каша, но лучше овсяная. Можно выпить сырое яйцо Всё это обволакивает стенки желудка и замедляет процесс всасывания алкоголя.
- Минут за 15 до принятия алкоголя примите 3-6 таблеток активированного угля, и далее принимайте по 2 таблетки каждый час. Активированный уголь адсорбирует алкоголь и препятствует его всасыванию в кровь. Уголь можно заменить более современными и эффективными адсорбентами (фильтрум – сти, полисорб, энтеросгель и др.)
Как снять похмельный синдром?
Если же похмельный синдром всё же наступил – не следует тянуться за рюмкой или бежать за пивом - воспользуйтесь следующими рецептами:
Начните день с пары стаканов фруктового сока или съешьте немного мёда – содержащаяся в них фруктоза способствует активному сжиганию алкоголя.
Восстановить работу желудка и кишечника поможет горячий бульон. Хорошо также выпить чашку не крепкого сладкого кофе или сладкий чай с лимоном или мёдом.
Чтобы поддержать организм - неплохо принять 1-2 г аскорбинки или капсулу любого витаминно-минерального комплекса.
Токсическое воздействие алкоголя ослабит активированный уголь или другие адсорбенты.
Потери кальция и магния в организме поможет восполнить Панангин или Аспаркам.
Хорошее средство для лечения похмельного синдрома – минеральная вода без газов.
Очищаться можно и чистой питьевой водой. В течение дня нужно выпить от 1.5 до 2.5 литров.
Отличное средство при похмелье – мятная вода. Налить 10 капель мятного спирта или 20 капель настойки мяты на стакан холодной воды и сразу выпить.
Поможет взбодриться контрастный душ, ванны с морской солью, мятой или хвойными экстрактами.
Позаботьтесь о своём здоровье заранее, чтобы состояние похмелья не омрачило вам праздники.
С Наступающим Новым Годом!
Своевременная информация, ведь скоро праздник и для некоторых она будет кстати.
Хорошие советы, ведь на носу праздники. А вообще-то «надо меньше пить»!
Зачем мучиться похмельем, если можно просто пить умеренно.
Может у нас в России к этому еще не привыкли? Но надо же когда нибуть начинать?
Актуальная статья в преддверии праздничных застолий!
Никогда и подумать не мог, что такие простые действия помогают взбодриться!!! Спасибо
Хорошо, что у меня нет проблем с похмельем
Актуальная статья в преддверии праздничных застолий!
Вот это совсем к стати! На праздники может понадобится!
Многим ваша статья поможет избежать похмельного синдрома первого января.
Да, полезная информация) Нужно запомнить)