Весьма почти все люди мучаются от стеснительности и застенчивости. Кто-то стесняется в школе выходить к доске, кто-то багровеет, общаясь с обратным полом, кто-то ощущает дискомфорт, находясь в новеньком коллективе. Как избавиться от стеснительности? Ведь всем нам приходится разговаривать с новенькими людьми, обращаться в разные учреждения, отстаивать свои права, проявлять инициативу. Кто-то в ответственные моменты мобилизуется, начинает лучше соображать, более четко излагает свои мысли. А вот людям, для которых общественное выступление является испытанием, становится плохо: они багровеют, у их учащается сердцебиение, выступает пот, язык «не слушается».
Как избавится от застенчивости? Как избавиться от стеснительности? Ведь лишь размеренная уверенность ценится в обществе и притягивает людей. Чтоб выработать внутри себя нужную уверенность воспользуйтесь советами психологов.
Как избавиться от стеснительности и застенчивости: советы психологов
Содержание статьи:
Не асоциируйте себя с иными!
Застенчивость возникает, когда вы считаете себя ужаснее остальных. Но любой человек уникален и вы неповторимы! Вы не ужаснее кого-либо, а просто вы остальные. Если у вас не выходит оказаться в необходимое время в подходящем месте и вы не идёте напролом к собственной цели, то это не признак того, что вы ни на что не способны. И если подобные свойства не применимы вашей натурой, не стоит их производить. Найдите свои мощные стороны и развивайте их. Асоциируйте себя не с иными людьми, а с самим собой. Отмечайте то, каким вы были вчера и каким стали сейчас.
К тому же, в застенчивости есть свои плюсы. Робкие люди умеренны, отзывчивы, благожелательны и вызывают симпатию.
Цените свои успехи!
Робкий человек считает свои промахи и беды закономерностью, а фортуны – случайностью. Но без промахов нереально, через ошибки человек развивается. Не ругайте себя за еще одну беду и не зацикливайтесь на ней. Анализируйте ошибки и идите далее. Не страшитесь оступиться, ведь не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Отмечайте и запоминайте собственный положительный опыт в разговоре и поощряйте себя за него.
Станьте специалистом!
Застенчивые и робкие люди задумываются, что все вокруг пристально разглядывают их и придирчиво оценивают каждое их действие. Общаясь с людьми, они подсознательно ожидают критику в собственный адресок, беспокоятся, что не произведут подходящего воспоминания. От этого робость лишь усиливается. Чтоб не страшиться критики – станьте специалистом. Профессионализм в чём или, увеличивает уверенность. Когда вы умеете созодать что-то лучше остальных – возникает вера в свои силы. Мастера не комплексуют.
Не принимайте на собственный счёт недоброжелательность людей!
Грубость и злость часто являются выражением внутренних переживаний и комплексов человека их проявляющего. Ведь у всякого есть свои трудности. Может быть, человек кое-чем подавлен, расстроен и не хочет разговаривать. А быть может он не уверен внутри себя и так проявляется его реакция на ваше рвение к общению. Это его трудности, а не ваши. Просто улыбнитесь, будьте приветливы и веселы. Искренняя ухмылка и не плохое настроение ещё никогда не отталкивали людей.
Расширяйте круг общения!
Больше общайтесь. Это добавит опыта и даст убежденности в собственных силах. Развивайте способности общения ведь наилучший экспромт – кропотливо приготовленный.
Читайте больше, запоминайте разные истории из жизни, имейте про припас пару новейших анекдотов. Чем больше вы понимаете, тем больше сможете предложить людям, тем увлекательнее с вами разговаривать.
Знакомьтесь с незнакомыми…
Знакомьтесь с людьми на улице, на вечеринке… Начните разговор с какого-либо вопросца. Пытайтесь задавать вопросец таковым образом, чтоб получить развернутый ответ. К примеру, заместо вопросца «Нравится ли для вас вечеринка?» спросите «Что вы думаете о данной нам вечеринке?» либо «Как для вас выступление президента компании?». Можно похвалить одежку либо девайсы, которые для вас приглянулись. Например, знакомство 2-ух узнаваемых предпринимателей началось с того, что один из их выразил своё восхищение авторучкой другого.
Не «лечитесь» алкоголем!
Всераспространено мировоззрение, что для храбрости необходимо испить. Но по сути алкоголь порождает не раскованность, а развязность, сожаление о которой потом может лишь ухудшить застенчивость и вызвать чувство вины. Заместо алкоголя лучше используйте аутотренинг. Если употреблять его часто, можно достигнуть не плохих результатов.
Тренируйте уверенность
- Научитесь верно и уверенно здороваться как со знакомыми, так и с незнакомыми. При всем этом не запамятовывайте про ухмылку.
- Научитесь гласить «нет» прекрасно и обходительно, но не чувствуя при всем этом свою вину.
- Почаще заводите разговор с окружающими незнакомыми людьми.
- Звоните по объявлениям и тщательно расспрашивайте о мелочах.
- Покупая какую-то вещь, интересуйтесь воззрением торговца – консультанта, требуйте совет.
Я надеюсь, что эти советы о том, как избавиться от застенчивости и стеснительности для вас хоть как-то посодействуют и, выполняя их, вы станете наиболее уверенны внутри себя и в собственных силах.
