Раздел для тех кто любит себя

Вкусные и полезные напитки

0 10

Вкусные и полезные напитки

Древнейшие славяне снимали жажду квасом, жители страны восходящего солнца и китайцы — зеленоватым чаем, казахи — кумысом, греки — вином, разбавленным водой. Традиция пить чай со льдом пошла от янки. А какие же смачные и полезные напитки пользуются особенной популярностью у нас?

Полезные напитки

Минеральная вода

О лечебных свойствах минеральной воды было понятно еще старым грекам. Природная вода, очень насыщенная микроэлементами, не только лишь стремительно снимает жажду, да и увеличивает иммунитет, оздоравливает, присваивает сил, помогает избавиться от почти всех заболеваний. Хотя, пить очень минерализованную воду любой денек и в огромном количестве не рекомендуется — это может привести к перенасыщению организма некими минералами и вызвать трудности со здоровьем.

В качестве ежедневного напитка подойдет лишь слабо минерализованная (4-5 г/л), так именуемая столовая вода. При этом газированную минеральную воду можно пить лишь тем, кто не мучается разными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если трудности с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) все таки имеются, минералку лучше пить не газированную.

Вода с лимоном

Вода с лимоном – это смачный, нужный и натуральный лимонад, доступный любому. Он отлично снимает жажду, увеличивает актуальный тонус, улучшает работу разных систем организма. Вода с добавлением лимонового сока крепит иммунитет, улучшает пищеварение и работу почек, очищает кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов), выводит токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) и не только лишь.

Зеленоватый чай

В зеленоватом чае содержится масса нужных веществ: флавоноиды, полифенолы, антиоксиданты, защищающие клеточки организма от разрушительного действия вольных радикалов, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) В, Р и К, сохраняющие юность и упругость кожи и препятствующие воспалительным действиям, также ценные микроэлементы: кальций, калий, железо, магний, йод, марганец, фтор и др. Зеленоватый чай, благодаря содержащимся в нем кофеину и танину, является также красивым тонизирующим и взбадривающим напитком. Считается, что постоянное употребление зеленоватого чая восстанавливает обмен веществ и содействует похудению.

Молочные напитки

Молочные напитки — свежее и топленое молоко, напиток, простокваша, ряженка — богаты сложными углеводами и белками, а потому весьма полезны для здоровья. Эти напитки насыщают организм кальцием, нужным для костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), также витаминами D и A.

Большой полезностью владеют кисломолочные бактерии, которые содействуют нормализации микрофлоры желудка и кишечного тракта и укреплению общего иммунитета. Весьма полезен кисломолочный напиток, получаемый при сквашивании молока при помощи Тибетского молочного гриба.

В особенности рекомендуется пить молочные напитки детям.

Соки и нектары

Соки и нектары не только лишь очень приятны на вкус, да и весьма полезны, благодаря высочайшему содержанию в их витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. К примеру, всего 150 мл сока темной смородины покрывает суточную потребность человеческого организма в витамине С. К слову, незапятнанными и неразбавленными соками очень увлекаться не следует — они раздражают слизистую желудка и плохо действуют на зубную эмаль. Потому свежеотжатые соки рекомендуется перед употреблением разбавлять водой в пропорции 1:1.

Не считая того, в крайнее время вновь обретают популярность грибы рода зооглий, которые помогают получить весьма смачные и полезные напитки, напоминающие по вкусу квас. Это морской рис и чайный гриб.

Привыкайте пить лишь полезные напитки – эта привычка поможет навечно сохранить здоровье и юность.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.